横浜綱島の頭痛整体の、自宅で出来る!頭痛改善
こんにちは、綱島の頭痛整体の新村 哲です。
慢性頭痛を根本改善するには、ストレートネック、ネコ背、巻き肩、骨盤の歪みや緩み、股関節の正常な動き、O脚、足首の歪み、偏平足など、まさに全身を整える必要がございます。
頭痛整体で、頭痛が止まった後や、日常生活で、頭痛が落ち着いている時に、行って頂きたいエクササイズや、ストレッチなどを、ご紹介させていただきます。
頭痛改善ストレッチ
偏頭痛のツボ
緊張型頭痛のツボ
骨盤矯正①
骨盤矯正②
骨盤矯正③
肩甲骨はがし
ネコ背改善①
ネコ背改善②
ネコ背改善③
ネコ背改善④
股関節の活性化
腰のインナーマッスルの活性化
あくまでも、セルフケアとして行ってください。
頭痛の治療の細かい所までは、アプローチできませんので、しっかり、痛みを取り除きたい方は、
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「朝日スポーツクラブ綱島です!」とジムのフロントにつながります。「頭痛整体の予約」とお伝えください。