ストレートネックが原因の頭痛を改善する知恵袋
こんにちは、横浜市、綱島の頭痛整体の、新村 哲です。
ストレートネックからの、頭痛について、ご質問がございましたので、お答えいたします。
・ご質問
私は、ストレートネックだと思うのですが、最近、頭痛が酷くて悩んでいます。
以前は、頭痛薬を飲むと、すぐ痛みが止まっていたのに、最近は効かなくなって困っています。
なにか対処法はありますか？
ご質問ありがとうございます。
ストレートネックや、悪い姿勢が、長く続くと、その形を体が、覚えてしまいます。特に後頭部から首の筋肉は、短くなり、頭への血流が悪くなります。
長年頭痛が治らない！原因になります。
・ストレートネックからの頭痛を、ストレッチポールで修正しましょう。
ストレッチポールで、ストレートネックからの頭痛を改善
やり方のまとめ
① ストレッチポールを、『ぼんのくぼ』に当てます。
② 前ならえの姿勢から、肘で床を押して、あごが９０度になる所まで、胸を持ち上げます。お尻は床につけたままです。
③ ５回繰り返して、あごが９０度になる所で、肘を床から外して１０秒キープします。
④ 後頭部から首、特に首の下部にストレッチ感があればOKです。
ストレッチポールが家にある方は、試してみてください。
綱島の頭痛専門整体では、姿勢改善や、関節の動きの改善にも力を入れています。
実は、慢性頭痛を改善するには、手技療法だけでは、無理な症状も多いのです。
「ある程度、姿勢や首の歪みが良くならないと、頭痛が改善されない！」
長年、頭痛が治らず悩んでいる方が、姿勢やストレートネックが改善された途端、頭痛がゼロに！そんなパターンも多いのです。
デスクワークで、ストレートネッグで、頭痛が治らない！
子育てが忙しくて、ネコ背姿勢で、頭痛が治らない！
まずは、整体で頭痛を止めて楽にする。その後、エクササイズで、姿勢、歪み、関節の動きの改善などを行い、体を変える事が必要です。
「頭痛が辛いから、とりあえず止めて！！」、そのお気持ち良く分かります。
でも肩こり、首こりを取り除くだけのマッサージや整体では、その場しのぎになり、ずっと頭痛持ちのままです。
カラダを、根本から変えるには、正しい意識と少しの努力が必要です。
すこしずつ、取り組んでみてください。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。