お風呂上りの偏頭痛を改善する為の知恵袋
こんにちは、横浜市、綱島の頭痛整体の新村 哲です。
「お風呂上がりに、いつも頭痛になります。我慢出来ない位、痛いです。以前は、寝れば治っていたのですが、最近は寝ても治りません。なにか、改善策はありますか？」
とご質問をいただきましたので、お答えさせて頂きます。
お風呂上りの頭痛の原因は？
お風呂に入り、頭への血流が良くなり、血管が拡張して痛みをだします。偏頭痛ですね。
改善の知恵袋
長時間の入浴は、偏頭痛の原因になります、入浴時間を短くするか、シャワーにすると良いと思います。
また、入浴の一時間前までに、水分補給を、済ませておきましょう。
お風呂上りに、頭痛になってしまったら、アイスノンなどで、頭を冷やしてください。
偏頭痛の予防策
偏頭痛は、普段から、頭への血流をスムーズにしておく事で、予防できます。
頭と首の筋肉を柔軟に保ち、頭への血流を、スムーズにする、セルフケアです。
いかかでしょうか？頭が軽くなったり、スッキリした感じがあれば、あなたの偏頭痛に、有効な予防策になると思います。
ラップとタオルだけ、準備してくださいね。
一日１回、続けてみてください、お風呂上りに、偏頭痛にならなくなるかも、しれないですね。
痛みが強くなる方は、無理しないで、中止してください。
皆様の偏頭痛が早く良くなりますように＾＾
最後までお読み頂き、ありがとうございました。